Hoeveel koolhydraten en calorieën zijn nodig om spiergroei te maximaliseren_
Denken we aan krachttraining en spiergroei, dan denken we aan eiwitten. Dat is terecht, omdat spieren immers uit eiwitten bestaan. Echter, om die spieren te laten samentrekken, is energie nodig. Die energie wordt tijdens krachttraining vaak geleverd door koolhydraten. En ook voor spiergroei is energie nodig. Tijdens deze GRATIS masterclass leer je hoeveel koolhydraten en energie nodig zijn om spiergroei te maximaliseren.
LET OP: Aanmelden via de Activiteitenkalender ÉN onderstaande link:
Als je kunt bewijzen dat je daarbij aanwezig bent geweest (bv foto/printscreen van deelname) en dit bewijs samen met een verslag inlevert IN BIJ: Ondernomen activiteiten buiten de Activiteitenkalender krijg je hier 2 kwaliteitspunten voor.
- Multi
- Voeding & diëtetiek
- Verpleegkunde