ESSENTIALS: Training weerbaarheid_

Tijdens je werk (stage) en ook in privésituaties kun je best wel eens te maken krijgen met lastige situaties.

Een weerbaarheidstraining kan je helpen om deze lastige situaties het hoofd te bieden. De training weerbaarheid kan helpen aan een gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde om jezelf weerbaarder te maken in moeilijke situaties, zodat je beter met deze situaties om kunt gaan en steviger in je schoenen staat.  

Je krijgt handvatten om grenzen aan te geven. Daarnaast krijg je inzicht in je eigen socialisatie t.a.v. weerbaarheid. We werken psycho-fysiek, dit betekent dat de training mentale, verbale en fysieke componenten bevat. Mogelijke werkvormen kunnen zijn het oefenen van verschillende confrontatie- en deëscalatietechnieken (o.a. stem, houding en uitstraling, oogcontact, positie) en vanuit de fysieke eigen vaardigheid (bevrijdingen, lichaamswapens). De werkvormen liggen niet vast, met de deelnemers wordt bepaald waar de accenten (mentaal, verbaal, fysiek)  komen te liggen voor de bijeenkomsten. 

Trek ruim zittende kleding aan!

Workshopgever: Niek Maassen

De bijeenkomsten vinden plaats in lokaal K33-D0.22.

Let op: de training bestaat uit drie bijeenkomsten!